【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

數九寒天,什么拓展項目最cool最時髦,不用小編告訴你了吧,那只能是滑雪了!臨近年假,想必有不少小伙伴已經恨不得快進時間,立即沖到雪場里嗨玩一番。不過,滑雪小白是不是在頭疼?害怕技術不佳毀形象?小編懂你的!下面手把手教你掌握滑雪的初級技巧,提前操作練習,內附動圖教程,讓你學得更輕松!

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

滑雪,是冬季里不畏嚴寒的極限挑戰

滑雪,看似一個人的運動,卻需要一群人的分享

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

我們會互相調侃,我們會相互扶持

我們會在一起,在雪地里共譜一段難忘的回憶

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

讓我們一起少一些緊張,少一些壓力

感受一下冬日的溫暖
話不多說,帶上你的團隊,來一次暖心的團建吧!
團建來來去去”聚餐-唱歌-喝酒”老三樣,直接導致同事對團建的期待值越來越低,
但是,如果告訴他們原來團建還可以這樣↓↓
分分鐘讓離職同事想回來呢ヽ(?゜▽゜)ノ

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

當你從山頂俯沖而下伴隨著刺激的心跳拋開一切
在雪面上疾馳而過
世界仿佛都在你面前跪拜臣服

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

無法阻止的熱情與激烈,展現不一樣的足球魅力
來自雪地力量對決
你爭我奪、好不熱鬧!
一場體力與腦力的大戰

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南
瞬間忘卻冬天的寒冷
重回調皮搗蛋的時刻
只有敵我雙方大戰一場,沒有爾虞我詐

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南
好玩,刺激的雪上飛碟
一定會讓你大呼過癮!
回望童真的最佳方案
和親愛的隊友堆一個可愛的雪人!

滑雪的正確站姿是怎樣的?

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南
滑雪小白會經常摔跤,有一部分是因為站姿不對而造成的。正確的站姿應當是雙腳與髖同寬,保證雙腳四平八穩落在地上;膝蓋微曲,讓小腿自然貼落在雪鞋前的鞋舌上;大腿自然放松;髖部微微向前彎曲,并保證脊椎和腰背直立起來;頭和頸椎都要抬起來,向前看;雙手向兩邊微微打開,就像環抱一顆大樹的樣子;身體微微放松,調整膝關節和髖關節,讓整個身體的重心到達雙腳腳心。

如何行走?

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

在較平的地方可以直行,而較陡的地方則要像螃蟹一樣橫行。

如何減速?

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減速時,腳部的用力點是在雙足的內足跟部,挺胸挺腹,這樣做是為了確保重心前傾。

如何轉彎?

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

對于雙板滑雪初學者,轉向是突破初階的第一道難關,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:
①右轉彎,加強左腳雪板對雪面的壓力,左轉彎則反之。
②轉彎時,除了雪板對雪面的加壓外,加壓的腳掌有向內轉向的動作。
③膝蓋沒有向內壓的動作,保持彎曲即可。總結八字口訣:壓左轉右;壓右轉左。

如何正確地摔跤?

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滑雪時要會摔自己,從菜鳥到高手,在滑雪中摔倒在所難免,學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷:
①往左后或右后方坐下;
②絕對不可以往正后方坐下,因為往正后方臀部無法坐到地面;
③雙手擺放于兩側,不要被臀部壓到了;
④臀部著地后,雪板的鋼邊也會刮到雪地,造成阻力,進行停止雪板滑動。

摔倒后如何站起來?

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①臀部在上方,雪板在下方;
②雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;
③用手撐起臀部和身體,蹲在雪板上站起來;
④也可以雪仗置于身后方,以雪仗撐起。

如何站在山坡上調頭?

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①利用八字剎車技術在半坡站住;②板尾穩住,快速移動板尖,轉動身體,在移動時雪板始終呈八字狀,并用邊刃卡住雪面。

初學者如何在滑行中調頭?

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

① 初學時先用八字剎車法減緩到一定速度;
② 若想向左轉彎,就把身體重心傾向右腳,保持雪板平行于雪面;
③ 此時可以張開雙臂感受重力和方向。

忙碌了一年,是不是該犒勞犒勞小伙伴們?!
該去哪里呢?
當然是去滑雪泡溫泉啦
踏上旅途,和我們一起放飛冬奧夢想
從犁式轉彎,到頓悟平衡
在童話般的冰雪世界中釋放自我,感受快樂
在霧氣騰騰的溫泉中療愈自我,享受生活
郁郁蔥蔥中,在仙霧彌漫里感受溫泉帶來的每寸肌膚的極盡放松。
白雪皚皚,在雪色世界中感受冰火兩重天的非凡體驗。
真切體驗到“冰火兩重天”的浪漫
給大家來一次“冰雪奇緣”的穿越之旅!

【拓展攻略】菜鳥必看的滑雪速成指南

還猶豫什么?快行動起來吧!


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