冬季開展戶外拓展訓練需要注意哪些

晝短夜長的冬天,滴水成冰的寒冷天氣,大部分企業的培訓主管出于對培訓效果的擔憂,對嚴寒的恐懼,對學員安全的考慮,通常不會考慮將拓展訓練安排在冬季,是不是冬季就無法開展拓展訓練呢?答案當然是不是。那冬季開展戶外拓展訓練需要注意哪些呢?

在寒風刺骨的冬季,穿一件非常擋風的衣服參加戶外拓展訓練是非常有必要的,小編建議大家穿沖鋒衣參加拓展訓練活動。

冬季開展戶外拓展訓練需要注意哪些

熱身運動
運動前將身體先預熱,運動時才能有效的避免其他問題的出現,如果熱身不充分,可能會導致后續運動時手腳抽筋,痙攣等問題,所以熱身是不可或缺的前提。

保持體內充足的水分
大家都知道夏季運動水分流失嚴重,需要大量的補水,實際上冬天戶外拓展訓練的時候也需要充分補充水分,冬季寒冷,很多人喜歡在運動之前喝一些熱咖啡或者巧克力之類的飲品,實際上這是非常不科學的做法,因為這些飲品中含有咖啡因,會更容易造成人體水分的流失。

保護皮膚
冬天的寒風吹在臉上像刀割一樣,這對于皮膚的損傷很大,尤其是皮膚本身就不好的人,帶好保濕類護膚品是必須的,最好是油性較大的,可以有效的保證皮膚不粗糙干燥。

冬季開展戶外拓展訓練需要注意哪些

安全問題
隨著氣溫的降低,野外的道路上會有冰塊出現,要是摔倒后果非常嚴重,防滑鞋要準備好,還要就是要預防突發天氣,帶好相應的器材,確保戶外拓展訓練的安全。

項目安排
冬季由于大家穿的衣服都比較多,在開展拓展訓練的時候活動不太方便,在不影響培訓效果的情況下,拓展教練會安排一些容易操作的項目,并且多做一些安全方面的引導。

為了保證冬季戶外拓展訓練的順利進行,確保人身的安全,充足的準備是必不可少的,小編建議大家更多的準備就需要根據自己的實際情況來確認!

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